跑一小时消耗多少热量,走一小时和跑一小时消耗的热量
在同等强度的运动下，跑步所消耗的热量要高于骑车，中速骑行一小时所消耗的热量大约为90大卡左右，而慢跑一小时消耗的热量值月140大卡所以相比之下跑步消耗脂肪的速度更快，减肥效果会更好,所以骑车20分钟就能代替跑1小时慢跑一个小时消耗多少千卡,慢跑一个小时大概可以消耗600大卡左右的热量,跑步一小时多少卡路里骑自行车多久能代替跑一小时,慢跑一小时消耗的热量根据体重和速度不同，一般在500到800卡路里。{0}1、跑步一小时到底可以消耗多少热量?已知体重、时间和速度跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（...
更新时间：2023-01-15标签： 跑一小时消耗多少热量小时热量消耗 全文阅读