仰卧起坐减肥要做多少,减肥每天要做多少仰卧起坐
（雾）好吧，我要说的是仰卧起坐其实不适合减肥，甚至仰卧起坐对腹肌的塑性远不如卷腹等其他动作减肥仰卧起坐每天做多少个有效果,我记得看过一个文章，你只靠仰卧起坐消耗掉肚子上的大约10斤肥肉（肥胖人群的正常水平），大约需要做10万个所以多久有效果，就看你每天做多少个了,（雾）好吧，我要说的是仰卧起坐其实不适合减肥，甚至仰卧起坐对腹肌的塑性远不如卷腹等其他动作晚上做仰卧起坐做多少减肥,仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。1、晚上做仰卧起坐做多少减肥仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两...
更新时间：2023-01-29标签： 仰卧起坐减肥仰卧起坐减肥要做多少 全文阅读