瘦腿操消耗多少热量,瘦大腿的减肥操
这样走路的方式在平时应该养成习惯快手的那些瘦腿操真的能瘦腿吗,我看过快手那些瘦腿视频，大多数都是一个样子，什么踮脚尖之类的，长期踮脚尖容易练成肌肉腿，你练的时候可以摸一下自己的小腿，会感觉到肌肉硬硬的，时间长就会变肌肉腿，所以别相信那些，如果是肌肉腿你平时就不要过长时间的跑步，跳绳，走路以脚跟为主，别走超过两小时的路程，脂肪腿的话，你就控制一下热量，别走超过两小时的路程，走路以脚跟为主，跑步时间不宜过长，可多拉伸下小腿，也别信网上那些卖减肥药的，不可能有一下子就瘦下来的，变胖也不是一两天的事，想瘦就得自律...
更新时间：2022-12-21标签： 瘦腿操消耗多少热量瘦腿减肥大腿热量消耗 全文阅读