体重多少不适合跑步,多大体重不建议跑步
这几类人如果通过跑步来锻炼身体反而会适得其反，因为他们自身的原因，在锻炼过程中容易出现胸闷气短，呼吸不畅，血压升高，心律不齐，严重者可能会危及生命什么样的人群不适合跑步,哪些人不适合跑步锻炼身体,会有什么危害,,并不是每个人都适合跑步锻炼，有下列情况的不适合跑步锻炼。1、体重基数大的人适合跑步吗?你的体重，一上来就跑步或者跳绳，膝盖是有压力的。大基断的人一般都不爱运动，身体机能相对较弱。建议刚开始，先开始快走，最少三十分钟，中间稍微停留一两分钟，再走三十分钟。每次一个小时，走之前先做下肌肉拉伸，活动结束后...
更新时间：2022-12-27标签： 体重多少不适合跑步跑步体重建议 全文阅读