一天消耗多少千卡会瘦,每个月消耗多少千卡才能瘦下来
建议一周做2~3次力量训练即可人一天要消耗多少卡路里才能减肥,正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量,减肥10斤在2个月算是比较适合的一天消耗多少千卡可以减肥一天可以减肥需要消耗的量,1、男性需要每天热量消耗要在2600千卡左右，女性要在2100千卡左右才能达到减肥的目的。1、一天消耗多少千卡可以减肥一天可以减肥需要消耗的量1、男性需要每天热量消耗要在2600千卡左右，女性要在2100千卡左右才能达到减肥的目的。也就是说要达到中等运动强度才会有一定的减肥作用...
更新时间：2022-12-23标签： 一天消耗多少千卡会瘦千卡消耗 全文阅读