一天应该减多少卡路里,一天减多少卡路里才算有效健身
减肥10斤在2个月算是比较适合的人一天减多少卡路里能减肥,那你看你一天的饮食摄入了多少卡路里,只要消耗的卡路里大于摄入的卡路里,人体就会通过分解脂肪和肝糖产生热量,从而达到减肥的目的.通常情况下,以一个标准体重60公斤的人来说,在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800-2000大卡人一天应该消耗多少卡路里,,一天消耗多少卡路里可以瘦一斤,每天消耗多少卡路里才能减肥。{0}1、人一天应该消耗多少卡路里?如果一个人每天摄入1200千卡的热量。消耗出去的热量不足摄入热量的一半...
更新时间：2023-01-16标签： 一天应该减多少卡路里卡路里健身 全文阅读