每次跳绳时间控制在30-100分钟之间,太少起不到健身的效果,多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳每天跳绳多少下减肥呢每天跳绳多少下能减肥,1、可以从5分钟开始,一直不停地坚持5分钟,然后随着身体承受能力增强,慢慢增减时间,最后差不多每天半小时,就能够很好地保持身形,跳绳可以减肥吗,每天跳多少下有效果,懂得朋友给点建议,谢谢哦。1、每天跳绳多少下减肥呢每天跳绳多少下能减肥1、可以从5分钟开始,一直不停地坚持5分钟,然后随着身体承受能力增强,慢慢增减时间,最后差不多每天半小时,就能够很好地保持身形。2、...
更新时间:2023-01-15标签: 每天跳绳多少下减肥吗跳绳减肥 全文阅读