板栗热量多少合适,100克板栗的热量是多少
板栗中所包含的淀粉含量也很高，干板栗的碳水化合物达77%，而生板栗的淀粉含量也有40%之多，所以不提倡在饭后吃板栗，容易一下子摄入过多的能量，不利于体重的保持,建议大家最好在两餐之间将板栗当做零食来吃，由于板栗的热量比较高，一次性吃得太多，不利于保持体重一斤板栗的热量是多少,吃生板栗热量高吗,生板栗的热量很高，大约100克板栗的热量约为214卡。1、板栗热量有多高每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当于50克米饭所含的热量。干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类的75％相当；鲜板栗也有40％之多，是马...
更新时间：2023-02-10标签： 板栗热量多少合适板栗热量合适 全文阅读