吃多少才能变胖,吃啥可以变胖
望能帮助到你怎么吃才能胖,建议你多吃全谷类食物，如糙米和全麦等全谷类中的蛋白质含量多；多吃维生素含量丰富食物，如菠菜含丰富胡萝卜素，而柳橙、葡萄柚、奇异果富含维生素C；多食清热解毒，促进造血功能的食物，如何首乌，红枣，动物的肝，肾；适量增加运动量，运动不但能够有效的促进身体代谢速度，还能够增加胃肠蠕动能力和代谢速度，改善体质，促进小肠对食物中营养物质吸收能力的强度，增强身体对营养的消化吸收功能，促进脂肪发育，从而达到增肥健体的目的,望能帮助到你怎么吃才能变胖如何吃才能长胖,1、增加膳食的摄入量，膳食应丰富...
更新时间：2023-01-01标签： 变胖吃多少才能变胖 全文阅读