一天需要多少时间睡眠,一天睡眠多长时间
这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠一天睡眠多长时间,睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定,,人们对睡眠的需要存在很大的个体差异，有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够。{0}1、一天睡眠多长时间睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精...
更新时间：2022-12-23标签： 一天需要多少时间睡眠睡眠多长 全文阅读