一天做多少仰卧起坐
需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同锻炼腹肌一天要做多少个仰卧起坐,你好，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题,如果仰卧起坐可以做10到20个，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做10到20个，就做两头起,如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间俯卧撑和仰卧起坐一天应该做多少个为好,正常人一天要做多少仰卧起坐才会有腹肌。{0}1、锻炼腹肌一天要做多少个仰卧起坐你好，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题。看你的训练目的和自身基础来定。如果是身体素质一...
更新时间：2022-12-16标签： 一天做多少仰卧起坐仰卧起坐 全文阅读