成人一天多少睡眠时间,成人每天睡眠时间是多少
扩展资料正常睡眠时的基本规律正常成年人在睡眠一开始先进入非快速眼动相睡眠，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成快速眼动相睡眠，快速眼动相睡眠持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成非快速眼动相睡眠，就这样周期性地交替出现非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠，一夜出现4～6次，直到清醒为止成人正常睡眠时间多少小时,成年人一天要睡几个小时。{0}1、成人正常睡眠时间多少小时?6小时30分这项研究结果是根据人体生物钟原理，以及神经内分泌系统生长激素、体内脏器负担和蛋白合成情况、白天情绪变化、皮肤弹性状况、习惯...
更新时间：2023-01-23标签： 成人一天多少睡眠时间睡眠成人 全文阅读