吃什么腿上长肉，吃什么利于腿上长肌肉
吃什么利于腿上长肌肉2，吃什么能让腿部长肉主要小腿求大侠们说点实际的3，怎样吃才能长肉尤其是腿部肌肉请教增肥秘诀4，吃什么可以腿长肉1，吃什么利于腿上长肌肉肌肉增长：动运动：最好跑步，注意呼吸，均，长，深，力尽而止，多吃饭；静运动：站马步对腿上肌肉力量都有莫大好处，呼吸同上静俯卧撑，俯卧撑的撑位静止，双臂要直，呼吸同上，力尽而止做这些运动会增加饭量，不过听你说你吃的不少，如果可能可以按压内关，足三里，揉小腹在睡前如果你瘦而不弱，饭量不小，又没有甲亢等慢性消耗性疾病的话，建义你就不要再追求肌肉了，强求肌...
更新时间：2023-03-19标签： 吃什么腿上长肉吃什么什么上长 全文阅读