男的仰卧起坐多少合适,男生仰卧起坐标准
小学六年级体育做仰卧起坐达标标准,小学六年级体育做仰卧起坐达标标准（男）：优秀：每分钟43次以上；良好：35到42个；合格：22个34个；不及格：21个以下,比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好,如果仰卧起坐可以做10到20个，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做10到20个，就做两头起,给你四个个动作：仰卧起坐、仰卧起坐、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。1、18岁男生每天做几个仰卧起坐好锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起...
更新时间：2022-12-27标签： 男的仰卧起坐多少合适仰卧起坐男生合适标准 全文阅读