爬楼梯一个月瘦多少,每天爬楼梯半小时可瘦多少
如果在6层楼的楼梯上来回3次，相当于慢跑1500米的运动量爬楼梯减肥,我每天8楼上下楼每天10圈,一个月大约能瘦多少斤大神给个指点...,,平时多喝水，饭前吃一个畅纤美酵素果，促进消化吸收，减少脂肪吸收量等都很有帮助的爬楼梯减肥一个月能瘦多少,很难计算。1、爬楼梯减肥一个月能瘦多少很难计算。①爬楼梯主要是锻炼腿部的肌肉，会让你的大小腿变细一些②爬楼梯是下半身运动，仅用到了腿部，整体减肥效果并不是很好，建议可以将爬楼梯的时间改为去跑步，减肥效果会更好，同时适量的加上一些其他部位的针对性运动，效果会更好2、每...
更新时间：2022-12-19标签： 爬楼梯一个月瘦多少楼梯可瘦一个月小时 全文阅读