苹果生吃有什么好处，吃苹果有什么好处
吃苹果有什么好处2，吃生苹果的好处3，苹果吃了又什么好处4，吃苹果有什么好处1，吃苹果有什么好处每天吃1个苹果的10个理由1、1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。2、含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。3、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。4、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。5、苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。6、苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用...
更新时间：2023-03-27标签： 苹果生吃有什么好处苹果生吃有什么 全文阅读