深蹲什么姿势最好，正确的深蹲姿势是怎样的
正确的深蹲姿势是怎样的2，什么样的深蹲最好之势3，怎样深蹲舒服4，深蹲该如何做有什么作用1，正确的深蹲姿势是怎样的最好手不要放在膝盖上，深蹲本身就是锻炼下肢力量的，如果手放在膝盖上，反而把杠铃的重量转移到了腰上和上肢上，腿部的支撑力量就会减少。所以不利于你的腰，尤其是受过伤。因为我的腰从小就摔过，但是我到了高中阶段还是选择了从事体育训练。对于训练中，怎么保护腰，我只自然太了解了。你的腰椎受过伤，最好是不要轻易的做深蹲，尽量不去做，如果你想你下辈子还能正常走路而不是做轮椅，这是最好的建议；还有如果你为了...
更新时间：2023-04-10标签： 深蹲什么姿势最好深蹲什么姿势 全文阅读