失眠人吃什么水果好，睡眠浅的人吃什么水果好
睡眠浅的人吃什么水果好1、奇异果2、葡萄3、香蕉4、苹果吃什么水果助睡眠1、奇异果2、葡萄3、香蕉4、苹果苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。5、核桃味甘性温，常吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠。红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。6、红枣失眠者单用红枣30-60g，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加...
更新时间：2023-03-04标签： 失眠人吃什么水果好失眠吃什么什么 全文阅读