40天能瘦多少,正常减肥40天能瘦多少
饮食上少油少糖低脂低热量，早午餐七八分饱，晚餐五分饱，每餐以蔬果和杂粮，米饭等主食为主，蛋白质可以通过蛋清和鸡胸肉摄取，最好不要吃猪肉，少吃面食40天能从155斤瘦到140斤吗,这么短的时间的话，真的对幸福已经像是不可估量的40天瘦20斤,每天消耗多少卡路里,如果20斤减的是纯脂肪，1斤脂肪需要消耗7700卡，20斤就是154000卡，每天就是3850卡。1、40天瘦20斤,每天消耗多少卡路里如果20斤减的是纯脂肪，1斤脂肪需要消耗7700卡，20斤就是154000卡，每天就是3850卡2、40天瘦30斤...
更新时间：2023-01-30标签： 40天能瘦多少天能减肥 全文阅读