女人一年减多少斤,女生一个月能瘦多少斤
可以帮你制定减肥计划和食谱，把你现在的体重身高和目标体重还有预期时间输入就行了一年长期减肥计划,要减80斤左右~,跑步一年减肥80斤有点难啊，我从186到115也用了一年半的时间，不过有一个方法应该能行，我从186到150是跑步用了一年才36斤，但是我从150到115是通过跳绳减下来用了六个月,以后不要说减几斤几斤的，要说减10公斤,健康科学的减肥速率是一个礼拜减去一斤，如果你能够坚持健康的生活习惯，一年减20斤是小case,准备在一年内减肥20斤。1、一年减掉100斤计划首先，饮食不能过分遏制，然后不锻...
更新时间：2022-12-11标签： 女人一年减多少斤女生一个月一年 全文阅读