减肥经期吃多少热量,月经期摄入多少热量不会胖
切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果,可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适经期吃什么减肥最快,女性在月经期间新陈代谢比较快，饮食上可以注意低盐低脂，少食多餐，尽量不要吃生冷、刺激、油腻的食物,女性经期减肥该如何吃。1、经期怎么吃减肥一、控制食量黄瓜和鸡蛋：早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜，期间可喝纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，两天交替进食，头一天正常饮食，第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应...
更新时间：2023-02-02标签： 经期热量减肥摄入减肥经期吃多少热量 全文阅读