早上适合做什么锻炼，早晨做什么运动好
早晨做什么运动好要看年龄与身体状况。对于年龄比较大或者身体比较弱的人，早晨温度比较低，可以做做比较舒缓的运动，如太极拳、散步等。而有心血管病的人最好不要运动。有低血糖的人，早晨空腹不要运动。当然大部分人早晨可以运动，但是最好的运动时间是下午，至少要等到太阳升起来之后再运动。{0}2，早上起来做什么运动好建议早上别吃太饱后跑步、因为早上空气比较干净，没有较多的灰尘适合做有氧运动。跑步可以锻炼人体的抗病能力和腿部的肌肉以及耐力很高兴能为你解答一些强度小，伸展关节的运动，比如慢跑，太极拳，健身操等。跑步比较...
更新时间：2023-03-08标签： 早上适合做什么锻炼早上适合做什么 全文阅读