无氧运动前后吃什么，做完无氧运动后要多吃什么
做完无氧运动后要多吃什么喝点白开水最好啦·做前吃快口香糖，后就和温糖茶啊。{0}2，无氧运动后应该吃什么水果无氧运动主要是力量训练，多吃肉蛋奶类制品，水果主要是吃橙子和西瓜，因为力量训练会使体内的钾和维生素C消耗量加大，所以要多吃补充钾和维生素C的水果，香蕉也可以补钾。苹果,香蕉,火龙果{1}3，做完无氧运动后应该先吃水果还是先补充蛋白质练完多长时间可以建议先补充一些糖类和无机盐，防止血糖过低，至于吃水果和蛋白质的先后顺序，没有什么关系，但是建议多吃水果，少吃一些蛋白质，因为无氧运动会产生大量的乳酸，...
更新时间：2023-03-09标签： 无氧运动前后吃什么无氧运动运动前后 全文阅读