健身房练什么塑身，自己去健身房做适当的减肥做什么能塑身
自己去健身房做适当的减肥做什么能塑身动感的话，跟着教练跳健身操或者舞蹈，全身都能练到。静点的话，瑜珈也可以，就是时间相对前面的比较长。{0}2，一般的健身房可以练些什么身体大部分肌肉都能练到，比如手臂，腿，腰腹，胸背等。不是职业的话要求不是那么高可以练全身，就看你自己有那精神坚持么基本上的器械都有有些大的健身房,还有很多课程,比如跳操不知道你是指什么,健身房自然是练肌肉,减肥,当然是练全身还是指器械之类的{1}3，健身房哪些器械可瘦身跑步机、跳绳、动感单车都可以，其实练健美操、瑜伽可以塑身减肥。跑步机...
更新时间：2023-03-06标签： 健身房练什么塑身健身健身房什么 全文阅读