睡前可吃什么食物，睡前适合吃什么食物
睡前适合吃什么食物牛奶、香蕉、面包、小米粥喝柠檬水美白睡前半小时喝一杯热水，还可以吃点水果{0}2，晚上睡觉前可以吃什么我觉的还是喝一杯热牛奶比较好有助睡眠！喝酸奶不太好因为晚上人体内的酸性高！应吃点碱性食物中和下！喝酸奶反而增加酸性对身体不好。睡觉前可以喝一背牛奶不怕胖什么都可以吃，尽量不要喝水。第二天起床眼睛会浮肿吃点不带酸性的水果，喝一杯牛奶。入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,而凉性的瓜类在入睡前更应节制。"早上吃水果是金，中午吃是银，晚...
更新时间：2023-03-13标签： 睡前可吃什么食物睡前吃什么什么 全文阅读