减肥的话 晚上能吃什么，减肥期间晚上能吃什么
减肥期间晚上能吃什么晚间吃苹果。不过建议你还是要吃点饭。减肥不是饿肚子。我就是晚上吃苹果加上自己买的雅诗儿。一个月减掉了5斤.{0}2，减肥的时候晚餐可以吃些什么呢晚餐不要吃主食，不要吃太多的肉，吃的清淡一点，比如就吃菜。一定要在6点之前吃完。可能刚开始不适应，要循序渐进，养成习惯就好了。6点到九点如果饿，也可以少吃一点水果。水果里的糖分也很高，也不能拼命的吃。九点钟以后就什么也不要吃了。如果有条件，饭后应该运动，比如走路，不要跑，饭后站立一小时也会对减肥有好处。{1}3，减肥的话吃晚上吃什么好水果，...
更新时间：2023-04-13标签： 减肥的话减肥的话晚上 全文阅读