晚餐代餐吃什么饱腹，减肥晚餐吃什么最好 增加饱腹感的几种食物
减肥晚餐吃什么最好增加饱腹感的几种食物减肥晚上可以吃得清淡些，睡前三四个小时吃，用部分粗粮代替主食，吃优质蛋白质，吃蔬菜，吃五六分饱。{0}2，晚饭不想吃饭吃什么东西能填饱肚子呢晚上稍微吃些有营养的食物就可以了，不需要吃的太多。喝些粥啊，吃些水果都可以。牛奶之类的。可以吃点水果来充饥，既能减肥还能增肌皮肤新陈代谢呢买点芝麻糊，饿了冲一袋吃五谷代餐粉，营养均衡，调理肠胃～代餐片，泡牛奶的那种～或者水果～你好！吃人的香蕉仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。{1}3，晚饭吃什么能瘦又饱腹除了米饭还有其他的吗根据...
更新时间：2023-03-06标签： 晚餐代餐吃什么饱腹晚餐代餐吃什么 全文阅读