运动后吃什么好减肥吗，运动后吃什么食物有利减肥
运动后吃什么食物有利减肥运动后1个小时是不能吃东西的。你运动后感到饿是，体内的体脂肪不够，也就是说脂肪多。增加体脂肪是当务之急。至于吃什么，我的建议是，什么都吃点。平衡饮食，对健康减肥很重要。吃点水果运动后喝淡咸的温开水最好冬瓜香蕉，可以不停的吃，吃到自己想吐为止{0}2，锻炼完吃什么不会胖理论上来说吃什么都不会胖，只要保证人一天的饮食所摄取的热量等于个人今天一天所消耗热量即可。1、从健身角度考虑的话，如果个人的运动量比较大，比如长跑、力量训练+有氧/HIIT、跳insanity这类减脂比较高效的，运...
更新时间：2023-03-15标签： 运动后吃什么好减肥吗运动吃什么什么 全文阅读