肥胖缺维生素吃多少,肥胖需要补充维生素吗
维生素属于补充剂，也不是随便吃或者吃多少都可以的，肯定要有一定的量,以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症,肥胖是一种代谢失衡的状态，而维生素B群正是影响我们身体代谢的重要营养素，因此，维生素B群摄取不足会导致肥胖。1、肥胖应该要吃什么维生素答案是混合型维生素，肥胖人应定时定量养成好习惯，改变餐后添食、睡前吃点心、饭后立即睡眠等不良习惯,平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，补充维生素和矿物质，...
更新时间：2023-01-05标签： 肥胖缺维生素吃多少肥胖维生素补充 全文阅读