坐一上午消耗的热量
当然如果每天都低于摄取1700---长期下来会瘦睡觉之外都是坐着,那么这个人一天消耗的热量是多少,全天热量消耗大概在2100大卡左右，因为他要吃饭，食物消化的过程会消耗热量，这个叫食物热效应，占全天热量消耗大概10%（假设正常三餐，纯吃流食会低一点）；一天的脑体力劳动热量消耗占全天热量消耗一般在15-30%，就坐也不可能不去厕所一点不动吧，这部分消耗按15%算；这样基础代谢占75%左右，推算总热量消耗2100左右（近似取整了）站立一小时能比静卧多消耗多少卡路里,站立消耗热量有一个关键点就是站立姿势可以随意...
更新时间：2022-12-22标签： 一上午热量消耗 全文阅读