什么水果可以降火，上火了什么水果能去火

本文目录一览

1，上火了什么水果能去火
2，哪些水果可以降火
3，什么水果比较败火
4，什么水果可以清火气

1，上火了什么水果能去火

清凉去火的水果西瓜、梨甘寒，能清热降火，润肺化痰。橄榄甘酸平和，清热利咽，解毒。杨桃能生津止喝，祛风热，利尿。苹果能生津止渴。葡萄清血热，利尿。菠萝能清暑热，利尿。柿子能清热生津，润肺止渴。枇杷清肺止咳。李子能清肝火，利尿.

柚子

火龙果！以毒攻毒

香蕉、梨可以去火。

上火了什么水果能去火

2，哪些水果可以降火

水果之所以很多人都喜欢吃，是因为它不仅味美，更重要的是它富含的各种营养已成为流行的健康营养素。 1、水果能美容养颜水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。 2、水果能保健养生水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。 3、水果能瘦身减肥水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥 4、水果能有效排毒水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。空腹吃水果助消化苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。水果能当饭吃许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80％，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10％。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。吃水果多多益善在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果过多也有害于身体健康。从中医食疗角度来讲也是这样：比如说苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。桃子、橘子性温辛、酸甘，多吃会令人生热上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否则，会腹中膨胀，生疖痛。香蕉性寒，脾胃虚、胃痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃。

哪些水果可以降火

3，什么水果比较败火

1、西瓜西瓜主要是其味道甘甜，属于寒凉性水果，人们一般上火是心火比较旺盛，而西瓜这种寒凉的水果正好是其克星，它清热降低暑热有很好的效果，一般在夏季如果上火，西瓜降火是很好的选择。2、香蕉在选择水果时大家都想知道最能去火的水果是什么，香蕉就是其中之一，它主要是味甘，性偏寒，有生津止渴的功效，上火比较突出的表现是口渴、便秘、口腔溃疡，而食香蕉是有有很明显的败火功效，基本食用过后都会很快的排便顺畅，感觉燥热消退的现象。3、火龙果火龙果的好处是对口腔溃疡有治愈作用，因为它对炎症的抵御和治愈性都比较好，一般来说它可抵御一些神经炎、口角炎等病症，而口腔溃疡属于口角类的炎症，它也可使通便顺畅，生火大便干涩时选它很好。4、柿子选择柿子主要是味甘中带点涩味，性寒凉，具有润肺止咳，润滑肠道、清燥热、生津液和化痰的效果，上火的时候吃些柿子可以很有效的祛除体内的火毒，从而达到降火的效果，但是它不能吃太多，多吃会有结石的隐患。5、梨子梨子味道甜中带酸，性寒凉，有润肺化痰的功效，上火口会感觉很干，会有热气上涌到喉管的感觉，梨子中含有大量的水分，对压制火气，消除热咳的现象效果显著，如有经常拉肚子的情况就不要吃它，因为可能导致腹泻情况发生。

西瓜主要是其味道甘甜，属于寒凉性水果，人们一般上火是心火比较旺盛，而西瓜这种寒凉的水果正好是其克星，它清热降低暑热有很好的效果，一般在夏季如果上火，西瓜降火是很好的选择。

能够去火的水果有很多，简单介绍几种： 1、柚子，柚子属于寒性的水果，有降火的作用，平时多吃还可以增强体质，还含有大量的维C。 2、草莓，中医认为草莓具有解暑、去热、下火的功效。 3、西瓜，西瓜水分足，也是夏季清热降火的好水果。 4、香蕉，也可以去火，因为可以促进肠道的蠕动，加速排便、清除体内的毒素，也有把火气降下去的作用。 5、柠檬，柠檬里面也含有丰富的维C，柠檬也可以起到清热杀菌的作用，柠檬泡水还可以有效地去除火气。 6、火龙果，火龙果的营养是很丰富的，也是具有清热去火、解毒、通便的作用，还有明目的功效。肝火旺盛的人可以吃山楂来去肝火，肺火旺盛的人可以多吃荸荠，荸荠可以清肺火，还有化痰止咳的作用，另外还有我们常吃的苹果、梨等都有去火的作用。

什么水果比较败火

4，什么水果可以清火气

水果：寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适宜人群：实热体质温热水果补虚寒虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

柚子

降火食物推荐:菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。降火气要少吃两种食物： 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。具有降火作用的茶饮菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。降火粥饮推荐：草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。