首先，问的是两个鸡蛋内有多少脂肪，还是吃了鸡蛋在体内进行消化吸收之后可以转化为多少脂肪,,健美一般都只吃鸡蛋清，需要7个鸡蛋,一天吃几个鸡蛋不会长胖,一天吃两个鸡蛋会长胖吗,其实老年人也可以吃每天一粒鸡蛋，但是蛋黄的话就不要每天都吃了希望可以帮到你健美增肌一天至少得吃几个鸡蛋呢,,一天吃两个鸡蛋脂肪有多少。
每天吃鸡蛋不要超过两个，如果是两个尽量只吃蛋白，而且吃水煮蛋最好，不长胖又有营养，然后控制每天饮食就能瘦身，每天三餐吃六七分饱，多吃蔬菜少吃肉，饭后多走动不会长肚子，要想减的快推荐痩立美，它是公认的经典，绝对算瘦身中的极品，每天不要吃甜食、膨化类的零食，多吃水果多喝水，尤其是晚饭要少吃，养成好习惯瘦身快又对皮肤好
健美一般都只吃鸡蛋清，需要7个鸡蛋。首先一个50克鸡蛋里面有7克动物蛋白一般来说健身爱好者每天摄入2克/kg的蛋白适合，蛋白可以多补充，十几个都可以，要注意的是蛋黄，蛋黄有很多的胆固醇。拓展资料：力量越大意味着肌肉越多。开始力量训练吧。我提倡负重练习，因为这可以让你由轻量开始然后不断的增加重量。体重训练也同样有效。从一根杠铃杆开始，学习一些正确的技巧，每次健身都增加一些重量，逼着自己走出自己的舒适圈。你可以用杠铃来举起最大负重。重量越大刺激越大，也就意味着更多肌肉。哑铃是非常不错的辅助练习器械，但不适和用来主训练
吃鸡蛋其实是可以减肥的。据科学的数据显示，每天保证一个鸡蛋就可以有效的抑制食欲还可以减少心血管疾病的发病率。但是又有科学数据显示，鸡蛋吃多了会增加你患糖尿病的几率。可以说，糖尿病患者和易患人群应该少吃鸡蛋。青少年的话一周吃6-7个就足够了中年人的话一周吃3-5个就足够了老年人的话每隔一天或两天吃一个，因为老年人的代谢变慢，他们分解胆固醇的速度会变慢。其实老年人也可以吃每天一粒鸡蛋，但是蛋黄的话就不要每天都吃了希望可以帮到你
4、一天吃两个鸡蛋会长胖吗?一天吃两个鸡蛋脂肪有多少？这个问题有点复杂。首先，问的是两个鸡蛋内有多少脂肪，还是吃了鸡蛋在体内进行消化吸收之后可以转化为多少脂肪？问题不明确，就说一个鸡蛋，鸡蛋的营养成分比较全面，小小一个鸡蛋包含了几十种营养成分，因为不是主题，也就不一一例举。单说一个50克的鸡蛋的话脂肪含量大约就只有5-6克左右，至于到体内消化吸收之后能变成多少脂肪被人体吸收。那就复杂了，因为，一个鸡蛋所含的热量，仅相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。两个鸡蛋也就一个苹果或一杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。都会直接参与修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等，要是只吃两个鸡蛋还不够人基础代谢所需。不会再有多余脂肪被“珍藏”。
