晚餐后吃水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，吃苹果尽量所选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时晚上可以吃苹果吗苹果能晚上吃吗,1、晚上吃苹果有一定的好处，但是不要吃得太多，不要吃完立即睡觉，至少间隔半小时以上，以免加重胃肠负担,一天应吃多少苹果什么时候吃最适合,,晚上吃两个苹果不会长胖。
1、晚上吃苹果有一定的好处，但是不要吃得太多，不要吃完立即睡觉，至少间隔半小时以上，以免加重胃肠负担。2、苹果是常见的健康的水果，富含丰富的维生素、花青素、果胶、有机酸等等，具有促进胃肠蠕动、美白养颜、抗氧化、降血压等功效，睡前适量食用苹果是有益于健康的。吃完苹果之后，也应该注意口腔清洁，防止口腔细菌滋生，产生蛀牙
晚上吃两个苹果不会长胖。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中的果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。最佳食用时间中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃吃苹水果有利于身体吸收。晚餐后吃水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，吃苹果尽量所选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时
3、一天应吃多少苹果什么时候吃最适合?苹果应该在饭前半小时左右吃最好很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。苹果也是如此，苹果是好东西，据说比任何一种水果的保健作用都更强。每日一到两个已足够，太多也吃不下，这里有两句话供你参考：1、每天一苹果，疾病不找我。2、上午吃是金，中午吃是银，下午吃是铜，晚上吃是垃圾，这句话说的是水果在各个时间吃的吸收和作。
