其次要注意保暖，避免着凉，着凉以后容易导致月经经期延长，增加痛经的症状一般女孩多少岁来月经,正常情况下，女孩子月经初潮的时间大概在12~16周岁的时候，在此阶段要适当的增加饮食营养，以免造成月经不来的现象,其次要注意保暖，避免着凉，着凉以后容易导致月经经期延长，增加痛经的症状女生多少岁来月经正常,一般女孩多少岁来月经,正常情况下，女孩子月经初潮的时间大概在12~16周岁的时候，在此阶段要适当的增加饮食营养，以免造成月经不来的现象。
女性初潮时的平均年龄为12岁，而8岁至16岁初潮也均属于正常现象。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期，又称更年期。绝经期女性的平均年龄为51岁，当然就像初潮一样，遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后，40至58岁步入绝经期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰
正常情况下，女孩子月经初潮的时间大概在12~16周岁的时候，在此阶段要适当的增加饮食营养，以免造成月经不来的现象。另外，由于女孩子这个阶段未成年，体内雌激素水平暂时不稳定，所以若月经存在推迟或提前的表现，都属于正常情况。月经期间首先要注意在饮食上进行调整，月经期间女性的抵抗力会相对降低，容易感染妇科炎症，同时也容易发生感冒症状，所以，要多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡。其次要注意保暖，避免着凉，着凉以后容易导致月经经期延长，增加痛经的症状
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