红柚的好处：红心柚子含有的水分多，热量低，在减肥期间食用不仅能减少其他高热量食物的摄入，还有一定的辅助减肥效果，因为其中还含有较多的果酸和纤维素成分，食用可促进胃酸分泌，有助于其他食物的消化，同时还可加快肠胃蠕动，改善排泄不畅的困扰，从而帮助减肥者调理肠胃，辅助瘦身柚子热量柚子的热量是多少,1、每100克柚子的热量为41大卡,一颗柚子多少卡路里,1个柚子（可以吃的部分828.0克）含有热量339大卡,所以吃柚子在帮助我们填饱肚子的同时，摄入的热量还比较低，从而可以起到减肥的效果柚子的热量柚子的热量有多少。
1、柚子热量：38大卡/100g。每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克。1个柚子含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克。核黄素0.03克。钠3.00克。纤维素0.40克。磷24.00克。蛋白质0.80克等。2、柚子的维生素C含量特别高，但也有一些正在减肥期的朋友担心它的热量大。其实柚子热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用
1、每100克柚子的热量为41大卡。从这个数字来看，柚子的热量是不高的，这个热量比我们平时吃的甜品、蛋糕或者肉的热量要低很多，所以我们不用担心吃柚子会发胖。2、一些人将柚子作为主食来食用已达到减肥的目的，这是可行的，因为柚子里面所含有的粗纤维含量是比较多的，我们吃下去后，可以增加我们的饱腹感。所以吃柚子在帮助我们填饱肚子的同时，摄入的热量还比较低，从而可以起到减肥的效果
红柚以100克可食部分的红心柚肉计算，其总热量为42大卡左右。是属于较低热量的食物，通常吃100克红心柚肉，大约只需跳绳3分钟、爬楼5分钟、跳舞8分钟、打扫卫生7分钟、走路6分钟便可轻松消耗掉这点热量，约占普通成年人保持健康每日所需摄入总热量的1%。红柚的好处：红心柚子含有的水分多，热量低，在减肥期间食用不仅能减少其他高热量食物的摄入，还有一定的辅助减肥效果，因为其中还含有较多的果酸和纤维素成分，食用可促进胃酸分泌，有助于其他食物的消化，同时还可加快肠胃蠕动，改善排泄不畅的困扰，从而帮助减肥者调理肠胃，辅助瘦身
4、一颗柚子多少卡路里1个柚子（可以吃的部分828.0克）含有热量339大卡。柚子原产东南亚，在中国已有3000多年栽培历史，浙江、江西、广东、广西、台湾、福建、湖南、湖北、四川、贵州、云南等省均有栽种。柚性喜温暖、湿润气候，不耐干旱，生长期最适温度23-29℃，能忍受-7℃低温。柚是芸香科、柑橘属植物，乔木。嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色，嫩枝扁且有棱，叶质颇厚，色浓绿，阔卵形或椭圆形，连冀叶长9-16厘米，宽4-8厘米。总状花序，有时兼有腋生单花；花蕾淡紫红色，稀乳白色；花萼不规则5-3浅裂；花瓣长1，5-2厘米；雄蕊25-35枚，有时部分雄蕊不育。果圆球形，扁圆形，梨形或阔圆锥状，果皮甚厚或薄，海绵质，油胞大，凸起，果心实但松软，瓢囊10-15或多至19瓣；种子多达200余粒，亦有无子的，形状不规则，通常近似长方形，单胚，花期4-5月，果期9-12。
