消耗多少卡路里能瘦1斤,瘦一公斤大约7000卡田径：每半小时可消耗热量四百五十卡,只要是摄入，那也有热量，他们俩之间的差才是你的热量差才能够使你的体重减下来,但并不等于你消耗了这么多的热量，就会减掉一斤,,理论上来说，减掉一斤的重量应该对应有一个消耗的热量值。
理论上来说，减掉一斤的重量应该对应有一个消耗的热量值。但并不等于你消耗了这么多的热量，就会减掉一斤。因为你消耗的同时，你还会摄入，因为你每天总是要吃饭喝水的。只要是摄入，那也有热量，他们俩之间的差才是你的热量差才能够使你的体重减下来。还是那句话，要想减重还是要有毅力，要能管住嘴，吃健康的低脂低盐的食物。迈开腿。多运动
瘦一公斤大约7000卡田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺
{2。
