为什么喝水会瘦，为什么喝水可以减肥

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1，为什么喝水可以减肥
2，为什么喝水可以减肥
3，为什么喝水能减肥
4，为什么喝水会减肥呢

1，为什么喝水可以减肥

答：吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲。冷水还能使血管收缩，减慢脂肪吸收。

可能排除水的时候会带出不是水一些物质。

因为人体每天都有很多毒素毒素堵塞人会发胖水能带走身体里的垃圾。。。

为什么喝水可以减肥

2，为什么喝水可以减肥

最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!” 严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。 "灌水"把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝2000到2500CC的水分，偶尔多喝个500到1000cc倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。看来喝水也不能多喝啊！一天喝8杯水正好吧！当然食物中的水分也包括在内哦！

因为是假话

为什么喝水可以减肥

3，为什么喝水能减肥

民间流传“喝水能减肥”，认为多喝水可以占据胃内的空间，胃的饱足感可影响正常的食量，人就会吃得更少，就能减轻肥胖。民间流传着的这种“喝水减肥”的方法，其实这是一种错误的认识。医学专家认为，“喝水减肥”的做法是站不住脚的。喝水把胃撑大，理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。水在胃内停留的时间短，水把胃撑大后，饥饿感就会更强，吃的东西就会更多。再说，长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，在排尿的同时又带走了大量的电解质，倘若持续时间太久，体内的电解质就会发生紊乱。初期会出现虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，这种现象称之为“水中毒”。因此，喝水应有限制，每次喝水300毫升左右，每天以1500—2500毫升为宜，天热和出汗过多时可适当增加，并非多喝多健康。喝水过多，“喝水减肥”，对人体是有害无益的。所以这样说来还是合理地安排饮食才能更健康地减肥哦！

把胃堆满了,吃不下别的了

身体进行新陈代谢消化食物需要水分，所以体内有充足的水分有利于新陈代谢（糖类、脂肪等分解），并且喝水的饱足感会影响正常的食量，水占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少（但也有人对此有异议）。因此有人主张利用饮水来加快食物消化防止肥胖。但是长期大量饮水是不利于健康的。因为水从体内排出的时候会带走大量重要的电解质、矿物质。电解质的缺少将导致虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，这种现象称之为“水中毒”。因此，喝水应有限制，每次喝水300毫升左右，每天以1500—2500毫升为宜，天热和出汗过多时可适当增加，并非多喝多健康。现在很多人认为多喝水对减肥意义不大。本人也认为节食减肥才是硬道理。

为什么喝水能减肥

4，为什么喝水会减肥呢

许多女性为了拥有苗条身材，都采用各种各样的方式减肥，其中就包括少量食用食物，以喝大量的水来缓解饥饿感。医生提醒说，这种减肥方式不太科学，会导致血液中的钠离子含量很低，患上“水肿性低钠症”，也就是“水中毒”。长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现水肿、痉挛、意识障碍甚至昏迷。造成“水中毒”有两个原因：长期超大量喝水和短时间内大量喝水。防止“水中毒”，可以适量喝淡盐水，或者饮食的时候增加盐的摄入量，补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。另外，喝水要少量多次。口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为20至30分钟。

喝水肯定是有好处，这个大家都知道，但是对于减肥的功效，就不是一句两句能说清楚的了，你要搞清楚自己超重的原因，除去遗传性的，病理性的，还有一些根本不是胖，只是觉得自己不够纤瘦，希望象模特一样骨感的思想在作祟，要是的确是有这方面的困惑可以去上一下相关论坛，那上面有更全面的减肥的方法介绍，吃饭前喝汤可以减少饥饿感，不要吃零食，如果不能坚持运动就要有计划的节食，用水果来代替一部分正餐，早上千万要吃饭，最不能省也不能对付的一餐，中午也要吃七成饱，晚上要是不能不吃，就少吃点主食，其他的用黄瓜西红柿等蔬菜代替，我不能保证你会瘦，但你一定不会再发胖，还有，这个是对那些不爱运动的人提的建议，加上运动你还可以有更好的效果，千万千万不要做仰卧起坐，没有任何作用还容易适得其反。希望你能越来越漂亮，希望所有爱美的女孩子都能达成自己的心愿

喝水少，皮肤干，不利于新陈代谢。经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。感冒多喝水，通过尿尿来排泄，可缓解感冒症状。喝水多，也不好。容易引起水肿，而且现在美国有专家说，喝水多的话，容易中毒，每天1500毫升即可。