中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生莲子一天吃几个为好吃莲子有什么好处,莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神,莲子每天吃5颗,可以天天吃吗,可以啊，每天吃五颗不算多，可以天天吃的。
您好，莲子心性味苦，寒。清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。用莲心12克，每天代茶饮用，可以降脂、清热、安神、强心。指导意见：大便秘结通常与热有关，可以喝莲子心茶，但是因其苦寒，加之女子体质属阴，请尽量少量饮用。另外，平时多吃蔬菜水果
莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠
3、莲子每天吃5颗,可以天天吃吗可以啊，每天吃五颗不算多，可以天天吃的。莲子具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效，中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发。
