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我不是用21天减肥法的，不过我现在正在用网上看到的方法减肥。这个减肥法是：每天起床先喝一杯水，然后跳绳100下，最后喝一杯茶。茶叶不用特别选，家里有的就行。每天早餐.午餐.晚餐前都同样做一下
21天减肥用对方法不是梦！咨询营养师《陈卫宜》，康宝莱减肥21天帮你完成瘦身梦想，减掉赘肉更漂亮！我妈妈以前165斤，用康宝莱五个月的时间就减肥减到了110斤，她身高172，现在出门人家都说她身材好的跟小姑娘有得一拼！|||||——————————————————————————————WindowsUpdate的位置在控制面板中，WindowsUpdate就是控制面板中的Windows更新。WIN10关闭自动更新的办法有三种第一种方法是通过关闭服务进行1、关闭自动更新服务：按WIN R打开运行，输入services.msc回车2、然后找到“Windowsupdata”服务，双击后设置为禁用应用即可;第二种方法是通过修改组策略进行。1、按Win键 R键调出运行，输入“gpedit.msc”点击“确定”，调出“本地组策略编辑器”
3、21天减肥法,谁试过?有效果嘛`其实减肥也很简单，首先每天必须早起,7点之前一定要起来，一天的饭菜要清淡，最好95％以清菜类为主，比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。能不吃肉就不吃肉，就算吃肉最好也要是鱼肉，而且一日三餐要按时吃，尽量不要吃太多，七成饱就好，就算中途饿了也决不能吃零食，晚上8点以后千万不要吃任何东西，也要尽量少喝水，按此循环坚持住，要有生活规律，成效会随之到来。
