夏季女性该喝什么粥，女人夏季适合喝什么粥

本文目录一览

1，女人夏季适合喝什么粥
2，女人夏季养生粥怎么做喝什么汤好呢我该怎么养生
3，夏季女性喝什么粥最养生
4，女人夏天喝什么粥美容

1，女人夏季适合喝什么粥

银耳粥材料：银耳7克，粳米500克，红枣5枚，冰糖50克。银耳用开水泡发、洗净，粳米用清水洗干净，大枣洗净。粳米、银耳、红枣放砂锅里，倒入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。

女人夏季适合喝什么粥

2，女人夏季养生粥怎么做喝什么汤好呢我该怎么养生

多喝点苦茶

小米粥，薏仁粥，绿豆粥，八宝粥都不错的（一定小火慢炖）。夏天晚上睡前炖一些银耳莲子汤，或者雪梨汤放在那里凉着第二天早晨起床喝不错既养颜美容又清凉。正餐可以炖一些海带排骨汤或者炖老鸭汤也是夏天不错的清凉养颜汤，男女老少，老弱病残的人士都适宜对身体不错唷。用心作答望采纳谢谢

女人夏季养生粥怎么做喝什么汤好呢我该怎么养生

3，夏季女性喝什么粥最养生

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜肾虚：薏米红豆加黑豆脚气：薏米红豆加黄豆咳嗽：意米红豆加梨食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖当然也有“薏米绿豆莲子百合”这一款不错，我都弄来吃。口感味道都无话说·············嘻嘻。祝愿您身体健康，青春美丽

薏米鲜奶粥，可以健脾，补气，解毒，利湿，还可以美白

绿豆粥啦，加些冰糖，清凉解暑还减肥。

红枣粥,花生粥,红豆粥,补血养颜,特别适合女性。南瓜绿豆粥,消暑排毒适合炎热降暑。也可把买回来的玉米放里面煮粥,排毒润肠噢。多喝粥也有利减肥噢!

夏季女性喝什么粥最养生

4，女人夏天喝什么粥美容

　　1、燕麦粥：燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。　　方法：蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。　　2、绿豆粥：绿豆味甘性寒，行十二经脉，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉，补脾益胃，与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用，对血脂过高的中老年人，常食颇得裨益。　　方法：取绿豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，随量食用。　　3、番薯粥：番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。番薯粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。　　方法：取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。　　4、甜浆粥：大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。甜浆粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。　　方法：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。　　5、脊肉粥：《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。脊肉粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。　　方法：取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。

银耳红枣粥雪梨银耳枸杞粥都很美容养颜的