绝食运动为什么不瘦，长期运动节食为什么一点也不瘦

本文目录一览

1，长期运动节食为什么一点也不瘦
2，节食加运动为何减不下来
3，为什么有的人不管怎么节食和运动都不瘦呢
4，为什么控制饮食适当运动还是不瘦

1，长期运动节食为什么一点也不瘦

因为你用的是错误的方法。首先，节食就根本不可能瘦的，不要以为吃的少，多运动就会瘦，完全错误。

有鬼了

长期运动节食为什么一点也不瘦

2，节食加运动为何减不下来

【导读】你在节食也在运动，但是体重却毫无改变！很多人在瘦身的时候都会犯一般性错误，如果你在此之后没有看到自己想要的结果，这里有一些原因会帮到你噢！

节食加运动为何减不下来

3，为什么有的人不管怎么节食和运动都不瘦呢

节食个JB啊。别听那些傻比乱说，正常吃饭，一定要细嚼慢咽，少吃油性大的食物。再辅助一些运动，没有瘦不下来的。胖人都是懒比。

饮食结构有问题，吃得少，不代表脂肪含量少。

体质问题加遗传

一般节食应该都会瘦的，不瘦是没有长期坚持。

时间，最重要的是时间。一次拼命运动1小时，实际有效运动只有10分钟，这种运动，半个月也见不到效果。一定要坚持。节食，时间，最重要的是时间，你节食两三天，那点体重1顿饭就吃回去了。节食影响健康，内分泌会紊乱，并且100%会反弹

为什么有的人不管怎么节食和运动都不瘦呢

4，为什么控制饮食适当运动还是不瘦

不运动减肥法：不运动减肥法：每顿吃的食物量要比以前少二分之一，尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。这样还下不来体重，就每顿饭都吃流食，稀粥、汤面、豆腐脑、豆浆、酸奶，加咸菜、凉拌菜、蘸酱菜。监测减肥的效果，每周一早晨起床时称体重一次，若上周一你体重70公斤，这周一你体重71公斤了，说明上一周吃多了，下一周吃饭的时候注意更少吃点。若上周一你体重70公斤，这周一你体重68公斤了，说明上一周吃的合适，能达到减肥目的。

1因为消耗的还是吃进去的多，所以不会瘦.2你多说的控制饮食，是比以前少吃多少，这个你肯定不知道，所以你也许每天吃的东西已经超过了身体需要的范围，因此没有效果。3适度的运动，大家基本都知道，有氧运动30分钟以后才开始减肥，所以前面的运动都是个积累，因此优势没有效果。4这就是为什么不瘦的原因。