你说你要能狠狠减的话，节食 运动吧，少吃主食（尽可能的少吃），多吃水果，有可能的话一餐以水果代替（比如晚餐），慢跑坚持40分钟左右就行了，最好跑够4公里，2个月差不多能减30-40斤暑假放一个月,一个月最多能减肥多少斤啊,可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥 新理念，通过健康饮食 科学运动帮助孩子瘦下来暑假一个月减肥,节食运动,能瘦多少斤,这样能减多少,定位长沙,暑假送孩子去儿童减肥中心多少钱。
真想减肥的话，不用到暑假吧?现在就可以开始拉，等到夏天的时候，你的肉都没地方藏了.我有个办法一般一个星期能减六七斤。就是要少吃多运动，开始减肥第一二天要尽量不吃东西，然后胃就会缩小，吃东西的时候要慢慢吃，你会发现你的胃口没有那么大了。嘴巴谗的时候，就啃些鸭脖子鸡爪之类能嚼的零食过嘴瘾，不过真心想减肥的人，是会忍住诱惑的。都说吃什么什么食物会减肥，在我看来是越吃越肥。坚持控制好自己的食量，绝对会瘦下来的~！呵呵~~你再找些自己感兴趣的事情让自己忙碌起来，就不会整天想着吃了
一个月能减多少每个人不一样。大概8斤效果就很明显了。我暑假的时候每天早上6--7点就起床，喝水（牛奶），然后稍微做点运动，比如体育课上的准备运动，我一般都做不完。然后就吃点面包，中午吃一碗饭，下午会吃一点水果，晚上跟中午吃差不多，反正多吃点菜，也不要太过量
3、暑假两个月,可以减多少斤?减肥贵在坚持。你说你要能狠狠减的话，节食 运动吧，少吃主食（尽可能的少吃），多吃水果，有可能的话一餐以水果代替（比如晚餐），慢跑坚持40分钟左右就行了，最好跑够4公里，2个月差不多能减30-40斤
4、暑假一个月减肥,节食 运动,能瘦多少斤?我是只节食不运动，4个月瘦30J，但是比较痛苦了，每天只吃一顿还八成宝饱，其他只吃点水果，多喝水，普洱茶，MM，你要是加运动的话，可以多吃点东西，但也尽量少吃，再看看你现在的体重要是超过60KG的话，减15J到20J应该的没有问题的，因为我节食第一个月就减13J，要是没有60KG的话，15J内也没有问题应该
5、定位长沙,暑假送孩子去儿童减肥中心多少钱?该怎么挑选?现在青少年儿童减肥中心有很多，也出现良莠不齐，该怎么挑选呢？应该选择资质齐全，正规可靠的机构尤为重要，要科学的运动、饮食，不会给孩子造成压力的，最好是能培养孩子的兴趣，帮助孩子养成良好习惯的。一般会有签约减重，效果有保障，吃住玩练一次性全包的，没有二次消费。有舒适的居住环境，大的运动区域，专业的课程和厉害的师资队伍。专业的营养餐搭配，健康饮食，还有娱乐设施，竞赛活动等。可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥 新理念，通过健康饮食 科学运动帮助孩子瘦下。
