3、要多锻炼，多参加户外运动和有氧运动，通过女生的骨龄的大小，是可以通过运动来提高身高的女孩来月经一年了,还能长高多少,女孩子来月经后3年左右生长盘就会关闭，来月经后会发现长高的速度越来越慢，慢慢生长盘就会关闭，生长盘一旦关闭就不可能再自然长高,但是，最后决定月经初潮后最终的身高还是要看当时的骨龄大小，来确定剩余的生长潜力女孩来月经后还长身高吗,女孩来月经后还长身高。
女孩来月经和男孩遗精一样，是生长速度迅速下降，就要结束生长的标志！自初次月经算起，平均还能长5厘米。个头越小，一般后续生长越少，个头越大，后续生长越多，也就是差距实在扩大而不是在缩小
女孩子来月经后3年左右生长盘就会关闭，来月经后会发现长高的速度越来越慢，慢慢生长盘就会关闭，生长盘一旦关闭就不可能再自然长高。所以现在要抓紧时间，好好努力长高。但是现在学习时间长，学习大，很多时候都没有时间锻炼。我朋友的孩子也是来月经一年，心里很着急，所以在使用成长运动器材，每天使用10分钟做成长伸展运动，她坚持了一年长高了5cm
3、女孩来月经后还长身高吗女孩来月经后还长身高。女生初潮后，女生的身高的增长会逐渐变得缓慢，这也是整体而言，但是也会有个体差异，有的也会继续快速的增长。那么女孩在初潮之后的一年左右，身高增长会逐渐的开始放缓慢，平均身高一般是增长5到7厘米，但是也有少数在月经初潮后再长十厘米的人也是有的。扩展资料：注意事项：1、对营养物质要均衡，多摄入动物的优质蛋白质，比如，肉类鱼，鸡蛋，都含有丰富的蛋白质。2、要少吃零食和甜食，由于甜食会影响人体的钙的吸收，从而会影响人体的发育。3、要多锻炼，多参加户外运动和有氧运动，通过女生的骨龄的大小，是可以通过运动来提高身高的
4、女孩初潮后还能长高吗女孩身高第二个增长最快的时期（第一个快速增长时期是出生后的第一年）大约在月经初潮前一年左右，在接近初潮的前后6个月，身高增高速度开始减慢，月经初潮后生长速度就明显慢下来，平均身高还可增长5-7厘米。一般月经初潮后再长10厘米的人很少，这种人在结婚生子后还能长高2-3厘米，往往都是高个子女孩；另一方面有的女孩月经初潮后仅仅长了2厘米，偏偏都是矮个子女孩，下面的公式可以由月经初潮时的身高粗略推算出成人终身高：成人终身高=月经初潮时身高÷（0.9585±0.0178）从上式可以估计月经初潮后身高增长值。例如月经初潮时身高150.0厘米的女孩，月经初潮后身高可增长6.5厘米，范围为3.6—9.5厘米，即成人终身高可能达到153.6—159.5厘米，但是，最后决定月经初潮后最终的身高还是要看当时的骨龄大小，来确定剩余的生长潜。
