一般压缩饼干是100克装,热量有450-500千卡,比一顿饭高出大约100-150千卡,而且脂肪和糖分要高很多,更容易在体类转化为脂肪，不建议多吃饼干热量高吗饼干的热量是多少,1、饼干热量高,从上面这些我们可以看出，饼干一片的热量就这么高，而我们一般会吃半袋到一袋，其摄入的热量可想而知，肯定是非常高的了，对我们的减肥大业是非常不利的，而且其对我们的健康也是不太好的饼干热量高吗饼干的热量是多少,1、饼干热量高。
1、饼干热量高。2、每100克的饼干的热量为400大卡。一片6克左右的饼干的热量为26千卡。特别要指出的是，饼干的热量其实都是不低的，比如说我们常见的牛油曲奇饼干一块热量是70千卡，朱古力曲奇一块热量是75千卡，芝士饼一块热量是90千卡，消化饼一块热量是70千卡，加钙营养饼1片是31千卡，朱古力夹心饼1片是55千卡。从上面这些我们可以看出，饼干一片的热量就这么高，而我们一般会吃半袋到一袋，其摄入的热量可想而知，肯定是非常高的了，对我们的减肥大业是非常不利的，而且其对我们的健康也是不太好的
一般压缩饼干是100克装,热量有450-500千卡,比一顿饭高出大约100-150千卡,而且脂肪和糖分要高很多,更容易在体类转化为脂肪，不建议多吃
3、饼干的热量每100克的饼干的热量为400大卡。一片6克左右的饼干的热量为26千卡，特别要指出的是，饼干的热量其实都是不低的，比如说我们常见的牛油曲奇饼干一块热量是70千卡，朱古力曲奇一块热量是75千卡，芝士饼一块热量是90千卡，消化饼一块热量是70千卡，加钙营养饼1片是31千卡，朱古力夹心饼1片是55千卡。一般来说，饼干在制作的时候，都会添加一些食盐，而我们规定人体每天摄入的食盐的含量最好不要超过6克，换一句话说，就是如果我们吃了太多的饼干的话，就会导致盐分摄入超标了，另外，我们知道制作饼干的原材料是面粉，其主要的营养物质为碳水化合物，所含有的蛋白质含量是非常少的，再加上在制作的时候，添加了很多的牛油，这样算下来的话，我们吃一块饼干，其实是吃了很多能量高的食物了，自然其热量也是比较高的。
