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您好，一般通过末次月经的日期来推算孕周，另外也可以通过超声检查孕囊等发育情况明确孕周。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助
末次月经时间：您现在正处于孕期是：您现在需要阅读的文章：您预产期是：预产期计算器可以根据您的月经周期，方便快捷完成您的预产期计算，告诉您最可能在什么时候分娩，预产期是什么时候？方便准妈妈们为宝宝的降临做准备。预产期计算器原理预产期怎么算，预产期是从末次月经第一天的日期算起的。预产期的计算方法是：预产期为末次月经的月数加9，日数加7。末次月经为2011年3月20日，预产期在2011年12月27日。足月妊娠大约280天，在预产期的前两周或后两周内分娩均属正常。如果孕前月经周期不规律，或周期较长，建议以B超检查为准，但是，B超检查通常会有一周左右的误差。此外我们网站还提供了通过B超怀孕时间计算预产期的B超孕期预产期计算器
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