生理期时不能吃什么，经期不能吃什么

本文目录一览

1，经期不能吃什么
2，生理期不能吃什么
3，来例假有哪些东西是不能吃的
4，经期有哪些东西不能吃

1，经期不能吃什么

不能吃有刺激性的食物，比如说辣椒、酒、花椒、冰饮料等等。喝咖啡没有影响。

经期不能吃什么

2，生理期不能吃什么

主要不能吃辣、麻，辛，凉、酸。最好不要碰凉水，不要剧烈活动。保持心情舒畅，不要生气和烦躁不安的情绪。

生理期不能吃什么

3，来例假有哪些东西是不能吃的

月经期间不要吃生冷辛辣的食物,比如西瓜,葡萄,李子,等等,不要喝凉饮料.如果没有痛经可以少量吃些常温下的水果,比如苹果,香蕉,橙子等等,饮料尽量少喝,常温下的可以少喝些.不要喝可乐.希望以上对您有帮助

可以的.心情好点就好了

不能吃凉的，辣的能吃，只要你不怕有异味

凉的和辣的最好不要吃，多喝点热水，最好是红糖水，这时最好是补血

发物不能吃~！

只要不吃冰冻的食物，其它的都没关系。放心吧，别太顾忌了。

来例假有哪些东西是不能吃的

4，经期有哪些东西不能吃

女性在经期要注意不能吃寒性生冷的食物，如西瓜、梨、柿子、芒果、竹笋、螃蟹、田螺、冷饮等都需要避免食用，尤其是宫寒体质的女性更是需要避免食用，防止出现经血量减少、痛经加剧等现象。还需要注意不能吃辛辣刺激的食物，如花椒、丁香、胡椒、姜、蒜等，防止刺激血管扩张，经血量增加、经期延长。而且，还需要注意不能喝茶、咖啡以及酒，因为这类饮品不仅会导致情绪不稳定，也容易增加经血量，也会加重乳房胀痛的现象。女性在经期尽量多吃一些温补的食物，促进血液循环，缓解痛经现象。

热性凉性水果介绍中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。寒凉水果解燥热。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。温热水果补虚寒。夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。少吃或不吃性凉的水果，如梨子女性经期的饮食禁忌经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类： 1、生冷类即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2、辛辣类如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3、影响性功能的食品菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。经期的饮食规则当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的"经前症候群"，如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前10至14天出现，月经开始后的24小时内结束，其症状的严重程度，及好发时间，因个人的情况不同而各不相同。此外，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。为了顺利度过经期，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注意事项： 1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。 2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素b群的食物。 4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。 5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 6、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。 7、避免吃太热、太凉，温度变化过大的食物。 8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 9、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。