什么方法可以刺激减肥，最刺激最有效的减肥方式是甚麽

本文目录一览

1，最刺激最有效的减肥方式是甚麽
2，什么方法能刺激我减肥啊
3，什么办法能快速减肥
4，有什么方法刺激自己下决心减肥

1，最刺激最有效的减肥方式是甚麽

吃冰

你那么球瘦还减肥啊？

要最刺激的哦？？那就动刀子割嘛～～呵呵～开个玩笑哈庆妹儿．可以抽脂嘛，快得很．健康点的就是蜂蜜水加水果蔬菜可以哈．但是要节食哈．

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效% 本人亲身尝试总结的！有不少网友试过后跟我联系都说很有效!

最刺激最有效的减肥方式是甚麽

2，什么方法能刺激我减肥啊

激励性： 1把自己喜欢但穿不了的衣服挂在窗前 2把自己偶像的照片贴在镜子上，如果偶像是男的，就告诉自己一定要变成他喜欢的类型，如果是女的，就对自己说，我要跟你一样漂亮。 3如果有暗恋的男生也可以像上面那样 4把自己讨厌但是挺漂亮的女生的照片贴在镜子上，这样肯定受不了 5或者贴一个很胖很胖的人照片也一样自制性： 1把家里所有的高热量、高脂肪零食都藏起来，或者送给隔壁家小孩 2外出身上不要带钱 3按时吃饭，过了下午六点就不再进食。肚子饿了就喝水，睡觉也行。 4自我催眠：我不饿、我不饿；我瘦了、我瘦了。 5再不行，就骂自己呗：要变猪你就吃！以上纯属个人观点，总之，这个过程是痛苦的，你要有心理准备。

喜欢上一个人，会想很多事情；或者看到漂亮的衣服，想穿但穿不了，就会想减了。

节食加运动，不吃零食，晚饭少吃，晚上跳跳绳

什么方法能刺激我减肥啊

3，什么办法能快速减肥

1、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备，进行3分钟的有氧运动：第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次；第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次；第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次；第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。参考资料：http://www.richsx.cn/wealthlady/Class.asp?ID=75

取消主食,

什么办法能快速减肥

4，有什么方法刺激自己下决心减肥

你好，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。那么食欲突袭你的时候,怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧方法1:将食指按[在]人中穴的部位,[在]10秒钟之内,迅速按30下. 这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉. 但比如果不想引人注目,最好不要[在]公共场所做. 方法2:当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指. 方法3:当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指与中指的指尖按压胸部肋骨与肚脐之间的中心点,[在]10秒内做30下. 此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感. 方法4:遇到紧张或者压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力. 生理正常的人比如果食欲超大,很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的. 下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀,对于想减肥的你或者正[在]减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住: 一定要持之以恒哦！ 1.三餐定时定量. 2.用小的碗盘装食物. 3.先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西. 4.喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒). 如何对付锻炼后食欲更旺? 运动能帮助稳定胃口. 常运动的人更能控制自己的食欲，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物.低卡路里的健康食物. 怎么才能少吃点?为你介绍一个小窍门:就是吃一点糖. 糖分通常被视为节食者的大敌,但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂. 这是因为糖分很快就被血液吸收,会让人一下子就觉得饱. 另外,糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放,让情绪高昂,这样就不必用吃东西来让自己但糖分的效果很短暂,它消化得太快,所以血糖很快又会降低,又饿. 因此血糖要保持稳定,饮食必须包含淀粉.蛋白质与蔬果中的可溶性纤维质. “我饿”是很多女生减肥半途而废的理由,后果就是永远留[在]“我胖” 的状态中,偶尔抑制一下,还是利大于弊的。个人觉得，在此基础上再多做一些运动，才是最佳的减肥方法，祝早日减肥成功

如果不减肥会被别人嘲笑，做什么事都不方便，嫁不出去，娶不到老婆

和一个苗条的人天天在一起/

挂一个模特海报在墙上或者买些你觉得只有瘦的人才穿的上的裤子/衣服

我有个同事曾经一个星期瘦了十斤！原因是失恋，是真的，不过看上去好惨！

天天照镜子，穿不能穿的衣服。