大腿为什么越来越粗，为什么大腿很粗

本文目录一览

1，为什么大腿很粗
2，为什么大腿很粗
3，高强度运动之后大腿变粗是怎么回事
4，吃得少运动多为什么腿越来越粗

1，为什么大腿很粗

多锻炼就好了

缺少运动

你可能缺少运动，而且吃完饭就坐下，应该多跑步，做深蹲，蛙跳等。还有，建议运动完不要马上坐下休息，要不然屁股和大腿会变大

为什么大腿很粗

2，为什么大腿很粗

因为你O形腿，大腿该沉受的压力全被小腿拣了

我也是一样的，好像没啥办法，矫正下腿型

么事,平时注意走姿正确就行

大腿粗才能显示美

同命啊！我也不知道

为什么大腿很粗

3，高强度运动之后大腿变粗是怎么回事

如果你是跑步造成的话那你就看看下面的话，如果不是的话你就追问我。跑步会增加腿部肌肉的，跑的越快对肌肉的锻炼越多！减肥的关键是要消耗掉脂肪，跑步本身只对肌肉有作用，对脂肪没有作用的，但是跑步消耗掉一定的能量以后，身体就会调用贮备的脂肪来补充能量，这些脂肪的来源不是你运动那里就从哪里调的，也就是说跑步是全身瘦，也许腿上的脂肪会少，也许不会，但是肯定的是，腿上的肌肉会多~~~ 平时如果不怎么运动的话那就不要给自己要求太高，要循序渐进，有可能是你一会儿不太适应把。还有，平时运动多拉韧带，多用手按摩腿，从上到下顺着按压，帮助血液流通。

属于正常的，锻炼后肌腱生长了

高强度运动之后大腿变粗是怎么回事

4，吃得少运动多为什么腿越来越粗

你常运动对不对？？那样的话你就把你所有的大腿上所有的肥肉全都变成肌肉了。那样不但没减成肥，而且还变得越来越强壮。你晚上少吃饭是对的，但运动要选择一些适宜减肥的运动。打球的话…………你打什么球？？如果想羽毛球呀~~网球呀~~之类的，那就会把肥肉变成肌肉的【因为你经常快速的跑】。所以如果变换一下运动的形式就应该好多了吧~~

运动会增长肌肉，你没有放松肌肉，会使肌肉过于紧绷，记得每次运动后拍拍腿放松，晚上回家用热水敷一敷，按摩几分钟。肌肉能使腿更有线条，更漂亮，但不适当放松反而会使腿更难看。但是我发现其实有的人天生腿就比较紧绷，我的腿就感觉是天生就很结实，我妈也是。

运动和健身不能瘦小腿的吧只能是把小腿的肌肉练得好看一点

打球可以，踢球就不要了，踢球多了以后不踢了大腿更大的

为什么运动了腿还是越来越粗？我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因有二：一、落地技术不好，产生错觉。有的人用脚尖跑步，这样小腿就会疲劳，有紧绷感，感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。人的基础形态是天生的，腿形也是，不会因为几次跑步小腿就立杆见影地变粗。在有氧力量训练中，比如哑铃操、杠铃操，肌肉的膨胀率不会超过20%。所以在日常跑步中，小腿即使变粗，也不会超过这个比率，而这个比率是几乎看不出的。二、跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪，因此可以更多进食，从而长胖，小腿也因此变粗。这与跑步本身无关。什么样的运动才可以造成小腿变粗呢？力量训练可能会这样，负重的、提踵的运动可以让小腿长肌肉，比如男子健美。小腿上的肌肉是较难练粗的，所以日常锻炼一般不会造成小腿变粗。那么，如何消除这种担心和偏见呢？一、注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。二、跑步后进行放松练习。伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。三、注意跑步时间和速度。一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快，把有氧运动的心率范围控制在：(220-年龄)×(60%—80%)以内。如一个20岁的人，他的有氧运动的心率范围就是120至160次/分。脂肪在无氧状态下会停止分解，在上述的心率范围之外，脂肪不会燃烧，运动效果不能保证。