吃什么加速肠道蠕动，吃什么使肠胃蠕动快

本文目录一览

1，吃什么使肠胃蠕动快
2，吃什么可以增加肠蠕动
3，吃什么食物能增加肠道的蠕动
4，吃什么让大肠蠕动快

1，吃什么使肠胃蠕动快

要单纯想加速胃肠蠕动，促进排便的话，吃一些长叶蔬菜，胡萝卜等；要是想调理肠胃的话，建议服用无限极常欣卫口服液+红果清露调理。

吃什么使肠胃蠕动快

2，吃什么可以增加肠蠕动

含膳食纤维较多的食物可以加快肠胃的蠕动如：韭菜、芹菜等。如果是消化功能不好，可以吃点香蕉；但是不能吃未熟透的香蕉，未熟透的香蕉起反作用哦

高纤维素的东西，韭菜、海带、芹菜

吃什么可以增加肠蠕动

3，吃什么食物能增加肠道的蠕动

饮食上要多食用一些粗粮和含纤维素高的蔬菜和水果，因为膳食纤维遇水膨胀，促进肠道蠕动

魔芋、香蕉都可以

还有很多膳食纤维的食物

吃香蕉

吃什么食物能增加肠道的蠕动

4，吃什么让大肠蠕动快

吃含有粗纤维的食物。所谓粗纤维，就是膳食纤维。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。而大多数膳食纤维都属不溶性，如纤维素和半纤维素等。市场上大部分粗纤维食品中都添加了含有这类不溶性膳食纤维的粗粮和杂粮，如玉米、麦麸、米糠等。粗纤维中营养含量较少，而且不易消化，但它能够对肥胖、高血脂、糖尿病等病起到一定的预防和治疗作用。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准每人每天20 35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率。另外，粗纤维能够增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间，让排便的频率加快。因此，孩子和胃肠功能很差、经常腹泻的人不要多吃。 http://baike.baidu.com/view/16808.htm