咖啡、茶和可口可乐都不会让人上瘾咖啡一天喝多少合适,萃取出来的咖啡一般一天不超过3盎司（90ml）左右，常用者睡前8-10小时饮用不影响睡眠，咖啡过量会心悸，脱钙所以咖啡常与奶一起调和平衡钙,健康专家建议喜欢喝咖啡的人和那些交际特多的人不要过多地饮用咖啡，以一天2至3杯为宜，从原则上来讲，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过3杯为佳一天喝多少咖啡最为合适,合理饮用咖啡利大于弊每天喝多少咖啡合适。
咖啡每天别超3-5杯，最好在早午餐后喝，以减少肠胃刺激，别在晚餐后喝，以免影响睡眠。从不同人群来看，健康成年人每天饮用咖啡3至5杯较为适宜。值得注意的是，咖啡常以杯计量，每杯150ml的咖啡约含100毫克咖啡因，即健康成年人每天摄入咖啡因含量不应超过210至400毫克。确实有研究称，咖啡中的咖啡因和草酸等成分会影响钙的吸收、增加钙的流失。但一杯咖啡流失的钙，只需喝几口奶就补回来了。此外，也不用顾虑咖啡会导致骨质疏松。国际骨质疏松协会、美国国家骨质疏松协会的建议是：每天的咖啡摄入量控制在3杯（每杯含咖啡因100毫克）以内是可以接受的。如果实在担心，可以在喝咖啡时多加点牛奶。经常摄入咖啡因，身体可能产生轻度依赖。如果突然不喝，可能会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等症状。但是，这些症状几天就会自行消失，不会像其他精神药物或毒品那样有很严重的戒断症状，也不会对身体和精神造成持续影响
萃取出来的咖啡一般一天不超过3盎司（90ml）左右，常用者睡前8-10小时饮用不影响睡眠，咖啡过量会心悸，脱钙所以咖啡常与奶一起调和平衡钙。速溶不建议喝，多次高温提取咖啡豆里的有益成份基本为0.酒后饮用咖啡会使血压急剧上升，喝咖啡时吸烟会加大患胰腺癌几率。合理饮用咖啡利大于弊
人们常常问：喝多少咖啡才算过量？其实，这完全取决于个人的承受能力和习惯。一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人体一天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因并且不产生任何副作用。咖啡、茶和可口可乐都不会让人上瘾
4、一天一般喝几杯咖啡,对女人来说是健康的。现在，咖啡成了一种时尚饮料，咖啡馆越开越多，年轻人都喜欢去咖啡馆聚会，咖啡也成了不少家庭的必备饮品，然而，健康专家却提醒大家咖啡多饮无益。健康专家建议喜欢喝咖啡的人和那些交际特多的人不要过多地饮用咖啡，以一天2至3杯为宜，从原则上来讲，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过3杯为。
